體育在西班牙人的日常生活占了相當重要的角色。精力過剩的西班牙人從小在街上，學校或運動場就跟運動結緣。國家足球隊，網球明星 Rafa Nadal,游泳女選手Mireia Belmonte ( 4度世界金牌，其中2次破世界紀錄),還有籃球明星Gasol兄弟等都是西班牙世界級運動明星們。
有些人做運動是為了消遣，嗜好，有些人為了健康。不管是什麼原因，西班牙大概有40%的人口有固定運動的習慣。跟朋友約打或踢場球，一起去跑步或結隊騎自行車登山等，在西班牙是週末常有的活動。 西班牙人喜歡運動，可能跟喜歡在戶外活動，也喜歡社交和喜歡屬於一個團體，參與團體競賽活動有關。再加上近年來西班牙在體育競賽中的優秀成績，讓大家，特別是年輕的一代，對運動更加有熱情。
Casa De Campo是一個離皇宮不遠的馬德里市區裡的公園，非常大，可以行車。 夏天在公園裡的湖有划船的課可以報名參加
以前在華人世界提到西班牙這個國家，大概第一個想到的是鬥牛。 鬥牛在西班牙的確屬於運動分類。現在提到西班牙，除了鬥牛，中國大陸人會立刻想到西班牙足球。的確，這才是西班牙真正的全民運動！ 我每次在西班牙帶大陸團，都得把西班牙足球比賽結果或是什麼時候有球賽先搞清楚，免得不夠資格跟團員聊天。 然而足球在臺灣不是那麼風靡。
大家對西班牙體育最熟悉的是足球。除了國家隊外，世界有名的足球俱樂部皇家馬德里和巴塞都在西班牙。俱樂部用高薪聘請明星球員，聚集了許多世界精英。
足球普遍在歐洲和中南美洲是大家最瘋狂的運動。沒有小(男)孩不踢球的。還沒上學，在家裡就會跟著看球賽，在街上跟小朋友玩也是踢球。上了學，學校體育課不會教，因為 “默認”大家都懂球賽規則。下課在操場玩的是足球，放學到公園還是踢球。有的更認真的就參加學校或社區足球隊，週末還有比賽。
2010年世界盃足球賽在南非舉行時，我跟先生在北京旅遊。每當 「出租車師傅」(計程車司機)知道車上載的乘客來自西班牙，馬上開始對西班牙足球品頭論足。那年西班牙隊在北京淩晨4點左右榮獲世界冠軍。我迫切感到嚴重地需要到街頭大聲歡呼慶祝，但我先生說那樣應該會被逮捕。
足球在西班牙絕對是最普片也是最受重視的運動。那年世界盃冠軍，讓西班牙人的自信大大提升。大家湧上街頭，不停跳躍還邊唱著， 「我是西班牙人」! 這個現象在西班牙被社會學家拿來研究。在別的國家，上街頭慶祝贏球沒什麼奇怪，在西班牙也並不奇怪，但前所未見的是西班牙人集體在公共場所歡呼自己是西班牙人。這說明了沒有國家觀念的這群人，第一次有歸屬同一個團體的感覺，而且引以為傲！
只有足球，可以讓所有住在這片土地上的人，沒有巴斯克人，加泰隆尼亞人的分裂，沒有皇家馬德里或巴塞的死對頭，甚至外國人，合法，不合法居留的，一致成為榮耀的西班牙人。
這是我翻拍電視現場轉播的畫面
2010年國家足球隊從南非得冠軍回來時，連飛機都寫上 “我們以我們的國家隊為榮”
這就是足球抵擋不住的魅力。但剛到西班牙時，我很討厭足球，因為很多人每天的話題都只有足球。報紙體育版講足球就占一大篇，好像別項運動不算運動似的。還有另一個讓我討厭足球的原因就是常有因足球而引起的衝突。每個人幾乎都有自己支援的球隊。看到球迷這麼自以為是或對對手球隊的囂張，挑釁言論，讓我非常反感。讓我更無法接受的是竟然有球賽時，連電視新聞都可以不准時報而且還縮水！
但住在這裡，被迫感染看足球後，結果發現真的會上癮。所謂球是圓的，球員們辛苦地90分鐘整場跑下來，常常不到最後一刻，你永遠不知道比賽結果。
足球幾乎成了西班牙大使，而我也好像中了足球毒，光講它！實際上西班牙還有許多強項體育競賽，也常是多次世界冠軍或排名前三名的。 球類除了足球，還有籃球，網球，高爾夫球，甚至在歐洲沒傳統玩的羽毛球。車類有自行車，摩托車，賽車。鐵人三項，溜冰，韻律，體操，空手道，跆拳道，水上競賽有游泳，帆船，舟等。
西班牙網球明星Rafa Nadal，到目前共得了 14次 Grand Slam (9次 Roland Garros –是得到冠軍頭銜最多的網球選手， 2次 Wimbledon, 2次 U.S. Open 以及 1次 Australian Open), 還有北京奧運金牌。 在臺灣，可能支援瑞士選手Roger Federer的人比較多。我個人強烈支援Rafa Nadal，不僅是因為他的球技，而是因為他的為人。輸球時絕對不會沒風度，自己承受失敗的痛苦。贏球時也從不驕傲，甚至在老費因輸球忍不住哭的那次，Rafa沒先享受他冠軍頭銜的歡樂，而先肯定輸了球的老費的成就，並講了安慰他的話。大將之風，真正的冠軍，非他莫屬了。而重要的是西班牙還有一連串世界男女網球強選手David Ferrer, Feliciano López, Tommy Robredo, Conchita Martínez, Arantxa Sánchez-Vicario等等。
用拍子和網的還有個冠軍，羽毛球。以前在臺灣，可能因為場地問題，打網球好像沒那麼容易但羽毛球，只要有球和有人要跟你打，在沒什麼車的街上就可以玩了。但在西班牙，這個東西好像很多人連聽都沒聽過。忽然一個西班牙女選手Carolina Marín連續當了2屆世界冠軍，成為世界第一位非亞洲人的連續金牌得主。
高爾夫球在西班牙是個重要的運動，因為高爾夫球場是西班牙觀光的重要魅力項目之一。已經過世的 Severiano Ballesteros是帶動這個運動的選手。他得過的冠軍賽有2次美國名人賽，3次 英國公開賽 (British Open) 以及5次萊德杯(Ryder Cups)。現在知名的選手是Jose María Olazábal。
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